咪嘛教育产后康复师培训内容

培训对象：所有想从事或准备从事母婴护理服务行业的女性，22——49岁，喜欢小孩，有爱心、耐心和责任心，身体健康，无影响学习和就业的各类疾病和病史，有无经验均可。
产康经典班：5天
产康高 级班：10天
产康研修班：18天
产后康复师需要具备以下多种技能：
一、专业知识储备
人体解剖学与生理学知识
深入了解女性生殖系统解剖结构，包括子宫、阴道、盆底肌等的结构和功能。例如，要清楚子宫在产后复旧的过程中，会从分娩后的状态逐渐恢复到未孕时的大小和位置，正常情况下产后 10 天左右子宫会降至盆腔内。
掌握女性内分泌系统变化对产后身体恢复的影响。产后激素水平急剧变化，如雌激素、孕激素水平下降，催乳素水平升高，这些变化会影响产妇的情绪、身体恢复和乳汁分泌等诸多方面。
熟悉盆底肌肉的解剖结构和生理功能。盆底肌像一个 “吊床” 一样承托着盆腔脏器，包括膀胱、子宫和直肠等。了解盆底肌由耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂骨尾骨肌等组成，知晓其正常的收缩和舒张功能，这对于评估和治疗盆底功能障碍至关重要。
中医基础理论知识
掌握中医气血理论，明白产后多虚多瘀的特点。在中医观念中，分娩过程会耗伤气血，同时又可能有瘀血内阻，这会影响产妇的身体恢复。例如，气血虚弱可能导致产妇面色苍白、神疲乏力、乳汁不足等问题；瘀血内阻可能引起恶露不绝、腹痛等症状。
熟悉中医经络学说，了解与产后康复相关的经络和穴位。比如，任脉、督脉、足三阴经等经络与女性生殖系统密切相关。通过刺激这些经络上的穴位，如关元、气海（任脉穴位）等，可以调节气血、促进子宫恢复。
二、康复技能
盆底康复技能
能够评估盆底肌功能。通过手法检查、盆底肌电评估等方式，判断盆底肌是松弛、过度活跃还是存在其他功能障碍。例如，在手法检查中，要求产妇收缩和放松盆底肌，康复师通过手指触感来初步评估盆底肌的肌力和收缩反应。
熟练掌握盆底肌康复训练方法。包括指导产妇进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，像憋尿一样，每次收缩持续秒，然后放松，重复进行。还可以使用盆底康复仪器，如生物反馈电刺激仪，根据不同的盆底肌功能障碍类型设置合适的电流强度、频率和刺激模式，帮助产妇增强盆底肌力量、改善盆底肌的协调性。
子宫复旧康复技能
会使用专业的康复手法促进子宫收缩。例如，通过按摩子宫底部，从宫底向耻骨联合方向按摩，手法要轻柔且有节律，每次按摩时间约分钟，能够刺激子宫平滑肌收缩，加速子宫复旧。
能运用物理治疗方法辅助子宫恢复。如使用低频脉冲电刺激，通过调节合适的参数，刺激子宫平滑肌的收缩，减少产后恶露量，促进子宫恢复正常大小和位置。
乳腺康复技能
掌握乳腺疏通手法。对于乳汁淤积的产妇，能够熟练地从乳房根部向乳头方向进行按摩，采用推、揉、挤等手法，疏通乳腺管，排出乳汁，预防和治疗乳腺炎。
能够指导产妇正确的哺乳姿势和含接技巧。正确的哺乳姿势可以保证婴儿有效吸吮乳汁，同时减轻产妇乳房负担。例如，指导产妇采用环抱式、侧卧式等哺乳姿势，让婴儿含住乳头及大部分乳晕，避免乳头皲裂和乳汁淤积。
形体恢复技能
了解产后身体塑形的基本知识和方法。如为产妇制定合理的运动计划，包括产后瑜伽、普拉提等运动。产后瑜伽的山式站立可以帮助产妇增强腿部、脚踝的力量，调整身体的平衡；猫牛式可以锻炼腹部和背部肌肉，促进腹部肌肉恢复和脊柱的灵活性。
掌握产后瘦身的营养搭配原则。根据产妇的身体状况和哺乳需求，设计科学的饮食方案，保证产妇摄入足够的营养，同时控制热量摄入，帮助产妇逐渐恢复到孕前体重和身材。例如，增加蔬菜、水果、优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、瘦肉）的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
三、沟通与心理疏导能力
沟通能力
能够与产妇进行有效的沟通，了解她们的身体状况、康复期望和心理状态。例如，在询问产妇产后恶露的情况时，要能够用通俗易懂的语言，让产妇准确地描述恶露的颜色、量和气味等信息。
用简单明了的语言向产妇和家属解释产后康复的方法、流程和预期效果。比如，向产妇解释盆底肌康复训练的重要性时，要说明盆底肌功能障碍可能导致的问题，如尿失禁、子宫脱垂等，以及康复训练如何改善这些情况。
心理疏导能力
关注产妇的心理变化，产后产妇由于身体激素变化、家庭角色转变等因素，容易出现焦虑、抑郁等情绪。康复师要能够识别这些情绪问题，并给予适当的心理安慰和疏导。例如，当产妇因为产后身材变形而感到沮丧时，康复师可以分享一些成功的产后形体恢复案例，鼓励产妇积极面对。
四、卫生与安全意识
卫生意识
严格遵守卫生操作规范，在进行各种康复操作前，要认真洗手，对使用的康复仪器、工具等进行清洁和消毒。例如，在进行盆底肌电刺激治疗时，要确保电极片的清洁，避免交叉感染。
注意个人卫生，保持工作环境整洁，为产妇提供一个干净、舒适的康复空间。
安全意识
在康复操作过程中，要注意产妇的安全。例如，在使用康复仪器时，要确保仪器的参数设置正确，避免电流过大等情况对产妇造成伤害。在进行康复运动指导时，要根据产妇的身体状况调整运动强度，防止运动损伤。